预防宫寒有什么方法

1、月经期间调养用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

3、茶饮调养红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱寒的方式。

5、养巢包热敷法养巢包纯中药配方，实实在在的中草药成分，直接可见，成分中的益母草、女贞子、当归、山药、生地、乳香、没药等都为名贵药材，对女性妇科、宫寒、怀孕困难以及流产都有很好的调理、康复作用！