如何预防老年痴呆症

1、多做运动：在平时生活中，要多加运动，例如慢跑、练太极、爬山等这些运动对于中老年人会有很大的帮助，也能起到预防老年痴呆症的作用。

2、多用脑思考：勤动脑思考可以减缓脑力的衰退，从而起到预防老年痴呆症的作用，所以要多动脑，例如可以多和别人下棋。

3、多活动手指：我们手指的活动室由我们大脑来指挥的，所以多活动手指对于预防老年痴呆症是有所帮助的。

4、多和别人交流沟通：要多陪伴老人，和他们多交流，不要让他们整天的孤孤单单一个人，多让他们与别人交流，这样会减缓老年痴呆症的发生。

5、多吃干果、口香糖等：据靠痤张闼研究表明，咀嚼可以使我们大脑里的海马细胞活跃起来，我们的记忆力和海马细胞有着很大的关系，所以咀嚼也可以起到预防老年痴呆症的作用。

6、多吃鱼类：鱼类里面拥有较多的脂肪酸，这个会有预防老年痴呆症的作用，此外，鸡蛋也是包含大量脂肪酸，所以，要多吃鱼类和鸡蛋。