怎样让自己的老年生活幸福有加

1、培养良好的心态，知道人的衰老是自然规律，不可避免，因此放开心胸，不郁郁寡欢；

2、明白自己作为家庭系统的一分子，蒉翟蛳庹从幼年到青年，到成家建立新家庭，然后抚育孩子，到孩子成人成家，自己衰老是一个正常的周期，我们在老杏揉动减年时，也要完成这个阶段特殊的职责、任务和使命，所以会更加珍惜现有的生活，变得乐观豁达，开心幸福；

3、经常和好友与邻里参加一些有益的活动，让自己身心愉快；

4、每天坚持良好的生活习惯，按时休息和起床，保持良好的精神状态；

5、坚持自己喜爱的运动，保持良好的体质；

6、热心帮助孩子、家人，在他们需要时伸出援手；

7、不干涉家人，保持家人间独立的关系和边界，做到与家人和谐相处，幸福有加。