做哪些事最容易伤害自己的颈椎

1、首先很多人在中午休息的时候喜欢趴在桌子上睡觉，这样是很伤害颈椎的，关键是睡觉的姿势可能导致颈椎病变，引起颈椎病。

3、长时间的低头或者久坐，保持一个姿势，肌肉会长时间的劳损，颈椎承受比较大的压力，会导致颈椎有问题。

5、坐在比较软的物体上，很多时候会导致坐姿的变形，这样也会对颈椎造成很大的伤害。