怎样克服内向羞怯

1、认清羞怯的根源羞怯并不是无缘无故的，所有的胆怯内向都必定有原因，找到内在原因才能更好的克服羞怯的情绪。当你感到害羞或无助时，不妨先问问自己，为什么会这样？不论是成年人还是儿童，导致胆怯害羞的缘由只有两种一：对自己的能力没有自信二：受过太多的打击，以至于不敢肯定自我这两种情况需要不同的解决方式，认清了形势，咱们就来说说具体方法。

3、父母陪伴多，孩子更开朗父母可以尝试多给孩子报些兴趣班，多扩展孩子的眼界，让孩子接触不同人群，这样的“人际关系锻炼”可以让孩子性格更开朗，但也要注意分寸，不要强迫孩子。尽量引导孩子对集体产生兴趣，而一旦孩子有了进步，或者勇于表达自己，父母要及时给出肯定和赞扬。这样孩子才会越来越开朗。永远记住，父母是孩子坚强的后盾，一个性格活泼开朗的孩子背后，一定有一对充满耐心的父母。

4、成人感到羞怯成人的羞怯感来自于两个方面。一种是从小养成的羞怯性格。这种羞怯感必须通过自己来逐渐克服。尝试重新定义自己，凡事不要把结果看得太重，也可以通过自我暗示的方法来增强自信。另外要学会“轻视”那些令自己感到羞怯的事情，告诉自己这件事情根本没什么大不了，小事一桩！你绝对可以胜任！只要通过不断的练习和超越，从小羞怯的人也可以变得开朗又外向！

6、克服羞怯心理不可操之过急性格的改变不是一日之功，不可操之过急。要多尝试，一次做不好下次再继续，慢慢就会改变性格。若强制改变，反而会适得其反，给心理造成压力。