面对困难挫折如何走出绝望的低谷

1、首先要保持坚定地信念，勇于面对困难，信念是什么？信念是以意志力为基础，个人动机目标和整体长远目标统一，所以我们在挫折中要对自己有信心。

3、心中要有爱，正所谓心中有爱处处生暖，人在心灰意冷的时候最喜欢做的就是放弃自我，那么当我们心中充满爱感知到亲朋家人的关爱，我们可以更快的调整好自己，面对眼前的困境。

5、冷静分析自己当下的情况找到应对策略，不要被困难打到，不要慌不择路的做错误的行为，曰钷董竿深呼吸放松自己问问自己哪里出现了问题，该如何去修复，毕竟人生处处有困难，你跌的谷底有多低，反弹的力度就有多大。

7、可以去做过山车玩一些刺激的游戏，因为挫折自己我一直处于一种高压下，当这个时候我们需要一个宣泄口，我们需要把内心中的那一口恶气吐出来。