《做好地震应急准备之地震时如何自救互救》

1、1. 保持冷静：地震发生时保持冷静，不要惊慌失措，寻找避险的位置。

2、2. 避开危险区域：远离窗户、玻璃、悬挂物、墙体、重型家具等易发生破碎或倒塌的地方。尽量躲到结实的桌子、床或门框下等坚固的遮蔽物下，保护头部和躯干。

3、3. 预防火灾：地震可能引发火灾，要确保切断电源和煤气，并检查周围是否有火源。

4、4. 不盲目逃生：在地震发生时不要盲目冲出建筑物，避免被砸、压、挤伤。如果身处高楼，不要使用电梯，选择安全的下降通道离开。

5、5. 保护脑袋：用手双手护住头部，尽量避免头部受伤。

6、6. 保持通讯：使用手机等通讯设备与外界联系，报告您的安全情况或呼救。

7、7. 互相帮助：在安全的时候，帮助他人，特别是老人、孩子或有特殊需求者，尽量确保大家的安全。

8、8. 寻求安全地点：如果需要离开建筑物，尽量选择安全的开放空地或远离电线、楼梯等潜在危险的区域。

9、9. 关注后续信息：地震发生后，关注官方媒体或当地政府的发布，了解灾情、救援和撤离等相关信息，遵循指示行动。

10、请记住，以上建议仅供参考，在地震发生时要根据具体情况做出正确判断和应对。同时，提前进行地震应急准备，如制定应急预案、准备应急物资等，可以更好地保障自己和家人的安全。