吃杨梅有什么好处 最健康的杨梅吃法

1、树梅又叫圣生梅、树梅，具有很高的药用和食用价值，杨梅有"果中玛瑙"之称。

3、杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，是夏天祛暑之良品，可以预防中暑，解除烦渴。这也是很多人喜欢吃杨梅的原因所在。

5、杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

7、杨梅的吃法多种多样，杨梅果实除鲜食外，还可加工成糖水、杨梅罐头、果酱、蜜饯、果汁、果干、果酒等食品，杨梅还可以制作杨梅汤，杨梅干等，多吃杨梅有益于身体健康。