适合养肝护肝吃的12种食物

1、NO.1:燕麦燕麦富含膳食纤维，能够抑制胆固醇在肝脏内的形成，保护肝脏细胞。

3、NO.3:鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，能够帮助修复肝脏细胞。

5、NO.5:草莓草莓性凉，有败肝火的功效，有助于护肝养肝。

7、NO.7:玉米玉米富含卵磷脂，有利于排泄胆囊中胆固醇，从而起到护肝养肝的效果。

9、NO.9:圆葱圆葱富含硫化物，能够促进肝脏生产谷胱甘肽，中和自由基，提升肝脏功能。

11、NO.11:胡萝卜胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，对肝脏的修复有很好帮助。