为健康在忙也要做的8件事

1、1.早餐有个蛋 早餐三要素，淀粉类，蛋白类，纤维类。如果没时间吃的这么好，至少吃个蛋

3、3.午睡半小时 每周至少3次午睡30分钟，有利于提高记忆力缓解压力，

5、5.憋尿别太久 憋尿太久会容易对自己的尿道产生伤害。

7、7和家人聊天10分钟 和家人聊天完全可以在减轻压力方面有很强的作用。

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