1、准备好原料，菜花掰成小朵
2、坐锅热水
3、倒入菜花焯熟
4、蒜切碎
5、水发木耳撕小朵
6、坐锅热油，放蒜碎爆香
7、倒入番茄酱
8、倒一勺糖
9、倒入焯好的菜花
10、加盐调味
11、倒入木耳
12、加少许蚝油，炒匀即可
