#合理膳食 营养健康进家庭#鸡焖飞蛤

1、首先备齐所有的食材。

3、青红辣椒去籽切成片，洋葱切丝。

5、加入鸡块大火快速翻炒均匀。

7、再倒入生抽调味调色。

9、大火炒至鸡块出汁，放入香叶和桂皮，花椒和草寇，肉蔻。

11、再加入鸡精调味，不喜欢的可以忽略此步骤。

13、大火烧开后焖至20分钟左右，看见锅中汤汁浓稠时。

15、上面铺上青红辣椒，大火烧开，看见飞蛤张口的时候。

17、鲜美无比又营养丰富的鸡焖飞蛤就出锅咯。