清心去火吃什么好

1、宜多食苦味食物苦味食物不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够调节体内酸碱平衡。苦味食物，常见有苦瓜，莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、芹菜叶、莴笋叶、苦荞麦、杏仁、柑橘等。

2、宜食寒凉性的食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。属于寒凉性的食物有番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、赫贻蛳商豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

3、宜食败火的食物。败火的食物很多,一般现在当季的有苦瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等。

4、宜饮常蜂蜜水。蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，每天喝一杯蜂蜜水，还能解决便秘问题。

5、忌食温热性的食物

6、忌食辛辣类的食物

7、忌抽烟、酗酒