血管该如何清洁（吃什么食物）

1、中国人，尤其是现在的中老年人，很喜欢喝茶，很多人都知道喝茶的好处。没错，其中之一就是替我们清洁血管。

2、沉积在血管里的胆固醇等就像是堵塞血液的“垃圾”，血液的流动带不走它们，喝茶则能帮助我们使其排泄。

3、如今的青年们、孩子们对茶无爱，他们更喜欢喝饮料、和可乐等等，可这些东西除了味道对了口味，实际上没有任何营养的。相反，诸如可乐、饮料都是“垃圾食品”，喝多了还损坏牙齿，并且容易使人虚胖。

4、而喝茶不仅能清洁血管，还能减脂，对身体好处说不完哩！为什么我们不多喝些呢？

1、豆类食物中，大豆、黑豆、红豆等等都算是，这是一类很好的食物。血管中沉积的胆固醇等等对它们可是很害怕的。

2、为什么这么说，豆类在我们身体中消化分解后，营养中有纤维，纤维能和胆固醇结合在一起，促进胆固醇的排泄。

3、所以我们常吃些豆类食物是很有好处的。

1、苹果有那么多好处，其中之一便是能够降低胆固醇（尤其是LDL，低密度脂蛋白）。

2、苹果不需要多吃，每天一个就好了，“一天一苹果，医生远离我”，这么一句话可不是没道理的。

3、一个苹果消化所得的营养（对胆固醇起作用的主要是果胶），就能够缓解LDL的氧化过程。

1、坚果也是一类食物，我们常吃的瓜子、核桃、杏仁、开心果等等就是其中的一种，坚果不仅仅有益于心脏，对胆固醇也有很好的清扫功能。

2、坚果能够降低胆固醇水平，取代这些不好的脂肪，是一类营养价值很高的食品。

1、所谓的胆固醇，也分很多，我们不需要的是LDL，因为它的数值高对我们的影响是有坏处的，而HDL的升高对我们有好处的，所以，我们平常人需要降低LDL，提高HDL。

2、我们去医院查血，最普通的血常规虽然没有这些化学物质的指标，有的多是白细胞、红细胞、血小板、中性粒细胞等等，算是基础，有没有贫血、有没有感染等稍微可以判断出来，如果发现异常，需要根据临床症状该检查的检查，该拍片的拍片。

3、而血生化也算是基础检查，像是胆固醇等指标都在这里，血管里“干不干净”其实看这个就差不多了。指标异常就提示我们有情况。需要我们注意并且及时治疗。