冬季四步睡眠法
1、准备工作，首先得有一张床。如图示。
2、躺下盖上被子，向一侧翻转，把被角压在身下。如图示。
3、向另一侧翻转，把被角压在身下。如图示。
4、抬起腿，用脚把下端被角折下，压在脚下。如图示。
5、准备完毕，安稳入睡。如图示。
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1、准备工作，首先得有一张床。如图示。
2、躺下盖上被子，向一侧翻转，把被角压在身下。如图示。
3、向另一侧翻转，把被角压在身下。如图示。
4、抬起腿，用脚把下端被角折下，压在脚下。如图示。
5、准备完毕，安稳入睡。如图示。