如何戒掉网络小说瘾

1、我是一个有小说瘾的人。

2、在初中时，我曾是一爱学习的好孩子。but，一本小说的出现改变了我。一天，麻花辫的小芳来找我，小手拿着本书，背在身后，笑问：有本好书，《冰川天女传》，想不想看？这种情形下，又有哪个男生会说不呢？于是，我沦陷了。

4、失乐园，既是一种快乐，又是一种罪恶。说是“快乐”，那是因为我可以放下眼前真实却乏味的世界，去一些不可思议的世界周游，比如说，《射雕英雄传》的世界，《小李飞刀》的世界。说是“罪恶”，那是因为我不得不为自己放纵的现实结果负责。话说这快乐若是远远大于这罪恶，世界该有多美好啊。

6、改变自己的阅读习惯。这也许是唯一的办法。对于上了瘾的人来讲，说改变容易，说改掉谈何容易。想想那些有烟瘾酒瘾的人，你就能明白戒掉小说瘾该有多困难。好在我淘到了本好书——《习惯的力量》。书中有一套习惯理论，正好可以拿来主义。

9、2)替换，而不是抹去有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能避免一个坏习惯刚离开，另一个又接踵而至。用什么来替换看小说呢？——看电影？看电视剧？好吧，那不比看小说强多少。话说不想看小说，其实是想避免负罪感，而负罪感的根本还是浪费时间。只要新习惯不那么浪费时间即可。目前有三个可选方案。一是《圣经》。每当想看武侠小说时，就抽出其中一页朗诵或背诵，省时间；一是《唐诗宋词》。每当想看玄幻小说时，就抽出其中一首朗诵或背诵，省时间；一是《八股文鉴赏》。每当想看穿越小说时，就抽出其中一篇朗诵或背诵，也省时间。

11、4)心理预演先在心理预演几遍，据说很有效果，尤其是对不良后果的心理预演。古人靠着对地狱惩罚的心理预演，绝境中拯救了不少失足青少年。俗话说：放下屠刀立地成佛。心理预演能将恶人吓唬成圣人，拯救一个小说瘾君子自然不在话下。

12、5)聚焦的力量罗马不是一天建成的。很多时候只需要改掉一个坏习惯，你的生活会发生翻天覆地的变化。对老孙而言，小说瘾就是这样一个坏习惯。戒掉了它，世界必将翻天覆地。

13、理论上讲，我们完全可以选择改掉不好的习惯，培养一些良好的习惯，但是更多时候，我们选择了“不选择”，随波逐流，随遇而安。好在“习惯的选择”不像大学生找工作那样困难，它永远在你面前，直到你选择改变。