冬季如何预防感冒

1、早上起床和睡前都要刷牙，白天的时候吃完东西也要用清水漱口，因为干净的口腔可以预防呼吸道感染。

3、保证充足的睡眠，睡眠不仅能够让你精神状态好，而且还能让你的免疫系统处于最佳状态，另外对于已经感冒的患者，更不要晚睡，晚睡会加重感冒的，一定要确保每天7个小时的睡眠，这样感冒也好的快。

5、多吃大蒜，大蒜具有杀菌消毒的功效 ，常吃大蒜的人不易感冒。

7、要勤洗手，饭钱便后都要洗手，手上每天接触不同的物体，会沾上各种细菌，所以一定要勤洗手。出门的时候要带上口罩，因为空气中的尘土夹杂着细菌。