如何消除淋巴引起的大腿水肿

1、要尽量抬高下肢方便淋巴回流。 无论淋巴系统的情况怎样，都要尽量抬高下肢，以方便下肢的淋巴回流，最大限度的减少大腿水肿发生。这是最简单的方法，也是最可持久的途径。居家或工作中，都可以想办法去抬高下肢，如简单的盘坐等。

3、注意做好腿部保暖以防止受凉。 日常生活中要注意做好腿部保暖，特别是处于季节交替之际，首要考虑到腿部的保暖是否到位；夏季在室内使用空调的制冷功能时，最好穿上长腿保护腿部，或者取来一条小毛毯盖住双腿以保暖。

5、坚持适当开展健身锻炼有助消肿。 要根据自身的身体状况，坚持开展合适的健身锻炼活动，有助于大腿的消肿。而对于长期保持一种姿势者，建议每隔一段时间就观鲼视防改变一下姿势，同时进行局部按摩一会时间。选择合适的时间，去户外慢跑或者快走等活动，都可以对预防水肿有助。