40岁女人如何保持青春

1、一，心态要保持乐观，平和。

2、1，字斤谯噌最好拥有一个幸福的家庭。去找一个爱你的人，尽量和公婆搞好关系，去建立维系一个和谐温暖的大家庭，它会给你少许多后顾之忧，让你不焦头烂额，让公婆帮你照顾孩子。

4、二，要养成运动的好习惯。

5、1，中年人是繁忙的年龄，你可以忙里头闲，上下班走路。如果做公交上班，可以提前一两站下车，走着上班。一周最少保持3到5次锻炼时间，相信你会挤出时间的。

7、3，可以选最适合自己的项目。快走是最简单也不受时间限制的项目，当然也可跳舞，跳舞可以增加女性气质也可心情愉悦。还有游泳等等。

11、3，少盐，少糖，多喝牛奶，可以多吃点粗粮。

12、四，注意化妆和保养。

13、1，一周做一到两次面膜。多喝水，一周做一次眼膜。化妆品注意保湿和除皱，买质地好的当然不是越贵越好，适合自己是最好的。（先搞清自己皮肤性质。）

14、2，多吃猪蹄，鸡爪，鸡皮等食物增加胶原蛋白。同时可多喝酸奶，来除皱。

15、3，化淡妆，一定要修剪一个合适的眉毛，这很重要。有一款提精气神的口红或唇彩。

17、六，保持充足睡眠别熬夜。