怎样缓解孕吐反应

1、饮食要清淡我们都知道怀孕的时候，如果吃味道比较重的食物，不但不利于胎儿的健康发育而且很容易引起孕吐的发生，所以在怀孕期间，一定要保持饮食的清淡，当然营养也要跟的上。

2、采用少食多餐的方法如果吃的过饱的话很容易导致孕吐的发生，而且孕吐反应会导致不想吃东西，或者吃了就会全部吐出来，但是肚子里胎儿还需要营养的摄入，所以可以采用少食多餐的方法，保证胎儿需要的营养，同时也可以减少孕吐的发生。

3、两餐之间喝一些水在两餐之间喝一些水，或者喝一些带有酸儿的柠檬水蜂蜜水等等，都是可以缓解孕吐反应的，而且多喝一些水不但对孕妇的身体很有好处，也是对胎儿有很大好处的。

4、远离厨房我们都知道做饭的时候会有油烟或者其他气味产生，这些气味很容易导致孕妇身体的不适，从而引起孕吐的发生，所以尽量不要让孕妇做饭，让家人多照顾一下孕妇。

5、适当吃一些喜欢吃的水果吃水果是对胎儿发育很重要的，而且吃一些孕妇比较喜欢吃的水果，也可以改善孕吐的情况，这是一种非常好的方式。

6、服用维生素b6我们都知道孕妇服药一定要非常的谨慎，所以轻易不要给孕妇用药，维生素b6是一种非常安全的缓解孕吐反应发生的方式，如果孕吐反应非常的严重可以选择服用维生素b6。