女人补气吃什么好

1、　　番茄，含有“番茄素，能够一直细菌，所含果酸还能起到消化的作用，促进骨骼成长，防治佝偻病

3、　　红米，所含营养可以很好的补充身体消耗的体力，还能改善营养不良、脚气等问题，有效的缓解疲劳现象。

5、　　糯米适用气虚造成的汗虚、气短无力等表现，糯米吃多了消化不良，糖尿病患者最好不要吃。