吃什么补肾效果好

　　你知道春季该如何性昼缙倘补肾吗?春季吃什么补肾呢?今天小编就为大家推荐一些补肾的食物和方法?你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去瞧瞧吧!

　　补肾的食物：

　　1、芝麻

　　芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　2、粟米

　　狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

　　6、羊骨

　　羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　7、猪肾

　　猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　8、淡菜

　　淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。