远志石菖蒲炖瘦肉汤 秋冬养生汤精选

1、药材浸泡红枣去核后，就可以一起下炖盅，加水三碗炖就可以了

2、三个小时后，这个适合两人喝的中药汤就完成了。它还是秋日小朋友养生的靓汤

1、远志是一味很常用的宁心益智类中药，性味很平和。有宁心安神祛痰开窍的功效，经常用于治疗心神不安。心悸失眠和健忘等症。

2、云苓古人又称它为四时神药，因为除了它药效广泛外，而且不分春夏秋冬或者体质寒、温、湿热等症都可以用它入药。而且功效还相当不错，最关键是它入药，有清热利湿功效，最关键还能增强抵抗力；对于小朋友来说是非常好的食材。

3、石菖蒲又称为剑草；它根茎洗干净后可以入药，它就有治疗健忘胃疼和跌打损伤的作用。

刚才介绍的三味中药，都是略带平或性味比较温的，加在一起煲猪瘦肉汤，对于小朋友宁心安神、益智，和强身健体都有很好的帮助。