月经期间喝什么汤水好

月经是每个女子的难言之隐，那几天总归是各种不舒服，徐喑阍昃厉害点的会月经失调、痛经，甚至有其他并发症。所以一到每月那几天，不少女同胞都想补补缓解身体的不适。好吧，下面就简单介绍几种汤饮供深受月大姨妈荼毒姐妹们参考参考。

月经过少喝什么？

1、月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。

痛经喝什么好？

1、中医认为痛经多由外感六淫，内伤七情，生活不节，饮食不调等因素造成。大致有腹部受寒或气滞血瘀两种。温经散寒化瘀的食材包括：干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。

2、【推荐食疗方】姜枣红糖水：干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。温经散，适宜食疗寒性痛经等。