食物纤维素摄入越多越好吗

2025-05-09 16:20:47

1、麦麸有助于促进消化和排便，燕麦麦麸降低胆固醇，菊粉有益肠道细菌等。

3、因为其功效远不如来自全谷食物、蔬菜、水果和豆类的自然纤维。

5、豆类的自然纤维可以成为我们的主食来食用，其营养价值非常高

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