在日常生活细节中怎样使大脑更活跃不易退化呢

1、第一， 不要重复只做一件事，要多件事轮换来做，这样可以刺激大脑不同的反应区域，从而减少大脑哟遏悉煲退化的速度。多用脑，脑多用就能让我们多记东西防止退化。如工作学习之后，去烧一下开水，扫一下地等。

3、第三，要有充足的睡眠，每天至少要睡中8个小时，晚上睡不够的，中午要抽时间休息补眠一下，避免劳累过度大脑没得到休息，充足的睡眠有助于强化记忆。

5、第五，由于我们中国有很多方言，我们可以去学习一门方言，如果可以和有能力可学习一门外语，语言的学习有利于我们吹涡皋陕用脑去思考和组织语言，刺激大脑的反应。如果是年老的，只会方言那么可以跟自己的儿女孙子学普通话。