小寒怎样养生

1、小寒养生，要做到早睡晚起，早睡晚起对维持体内的阴阳平衡很有好处。早睡有利于养人体的阳气，而晚起有利于养人体的阴气。

3、进入小寒时节，某些患有高笥苁嗥悍血压，冠心病的人尤其要引起注意，因为在寒冷的冬天，是冠心病，高血压的高发季节。某些患有高血压，冠心病的病人，特别要做好背部的保暖，在晚上睡荼愧魅箱觉前，用热水泡脚，按摩脚底的一些穴位，出门或睡觉前，最好不要洗头，在做好保暖的同时，还要注意保持通风。

5、小寒养生，在饮食上，最好不要进食生冷不容易消化的食物，可以适量进食一些可以温暖全身的食物，如：红薯粥，山药粥，羊肉粥等。总之，小寒进食的食物种类要多样化，粗食和精食最好搭配食用。

7、小寒养生，还要注意做到动静结合，因为中医认为，动可养生，静可养神。在阳光明媚的时候，最好多晒太阳，多进行室外活动，在平时要注意避免各种不良因素的干扰和刺激。