怎样使身体更健康

2025-05-19 00:58:20

1、饮食方面，要注意荤素搭配。肉吃的多或者青菜吃的多都不利于身体健康。如果在身体健康的情况下，想锻炼肌肉，可以在锻炼后多吃些鸡蛋清。

3、适当服用保健食品。这个保健食品是指天然的，比如大枣、蜂蜜。也可以适量服用维生素C，补充一下自身缺失的维生素。

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