痛经怎么办如何缓解痛经

1、去超市买老红糖，平时泡水喝，挑选老红糖时要看包装袋的成份，如果成分是赤砂糖，一般没什么作用，要买成分是甘蔗糖的，那才是正宗的老红糖。

3、痛经时煮一碗生姜红糖水喝，把生姜切片，放入红糖水中煮开，放温后就可以喝了，可以缓解痛经。

5、来大姨妈时把热水袋捂在腹部，让自己的肚子受热，或者用吹风机里的热水吹肚子，腹部暖和了，就不会那么痛了。