怎样摆脱玻璃心

1、一、认识“玻璃心”。“玻璃心”是指感性思维替代理性思维，靠心里感觉和身体感官理解所处的世界。假如一个人常常感性思考问题，并习以为常，内心会逐渐敏感、脆弱，慢慢的变得容易受到外界因素的干扰，从而产生“玻璃心”。

3、三、代入模仿，走出“尕皱疖妊玻璃心”。当遇到相同的问题时，有“玻璃心”情结的人请观察周围的“非玻璃心”情结的人，看看他（她）们是憾魄蜒祓怎样看待同一个问题的。比较一下自己和他们，看看他们是如何应对和应对之后的结果。然后尝试自己代入情景，就会发现“玻璃心”没必要。

5、五、寻求外在帮助，克服“玻璃心”。正所谓“当局者迷，旁观者清”。找父母、闺蜜或知心朋友交流，让其理性分析助力，是克服“玻璃心”的好方法。

7、七、加强体育锻炼，强身强心两不误。曾经“玻璃心”的我，因为内心感觉到别人眼光异样，选择跑步减肥。每天三公里，在跑的过程中，反思自我，锤炼内心，猛然间醒悟，“玻璃心”真是没必要，打碎它就是。

9、九、常做善事，远离“玻璃心”。“玻璃心”如引力球，容易聚集生活中的负能量，逐渐影响自己的情绪，患得患失。个人要想战胜这股负能量，自然需要增强正能量，而增强正能量最好的方式是做善事。善心成善事，善事养善心，善心聚集正能量，愉悦远离“玻璃心”。

11、十一、相信自己，我可以。“玻璃心”是一种负面心态，是可以消除的。不要自卑，不要觉得失落，因为自卑和失落无法让你强大起来。请相信自己，我可以。先从内心认可自己，你眼中不认可你的人才能认可你。