喝什么水更健康

1、（1）白开水最好国粝简肯惧内外专家一致建议：真正的健康饮料就在暖水瓶里。研究表明，白开水的生物活性比自然水高出4-5倍，与生物细胞里的水分相似，经常引用白开水还可以预防某些皮肤疾病。而且白开水里含有人体所需的各种矿物离子，长期引用有利于人体健康。

2、（2）烧开自来水有舌哆猢筢学问烧开自来水作为水源引用是最常见、最便捷的饮水方式，专家建议，晨起烧开水前先打开水龙头，让水流出5分钟作其他用途，然后再接水龙头水引用。因为停止使用6小时的水龙头，里面的水由于静止会含有一些自来水管中的有害物质。

3、（3）烧水不要多次重复烧开，或者长时间沸腾。研究表明，多次重复烧开或者长时间沸腾的水对人体也是不好的，最好还是一次性烧开而且烧开就好，不要烧太久。

4、（4）饮料和纯水、蒸馏水都不能代替白开水许多人日常饮水不足，没有主动饮水的习惯，喜欢用各种饮料代替白开水，另一些人认为水越纯越好，偏爱喝纯净水和蒸馏水，这些习惯都是不正确的。

5、（5）喝添加离子水需慎重现在市面销售一种通过添加离子到水中而制成的饮用水，首先这种水价格昂贵，其次，如果添加离子比例和含量不合适，对健康反而更加有害，所以选择离子水一定要慎重。