怎样才能开心的活着

1、只针对一件事烦恼。比如今天不开心的原因是因为迟到被上司瞳臬瓜玷骂并且被扣奖金，那么只为这一件事难过，找出针对这一件事的解决办法如早起。千万不要联想一大堆例如前途渺茫加薪无望工作太累……这样不仅不能解决问题，反而会让你在烦恼中越陷越深。

3、转移注意力。当我们为一件事情心烦意乱的时候，不妨试试换个空间换个环境呆一会儿，或者出去找个地方走一走，或者去买下自己想买却一直没买的东西，去吃一顿美美的午餐，也能减少一些负面情绪。

5、多与外界交流。有一句话说，社交是通往幸福的途径。当你烦恼的时候，不妨向朋友，长辈诉说诉说，不仅能让自己心里舒畅不少，说不定还能得到中肯的意见或者建议，这比自己想方设法改善心情可强多了。