女性月经不调如何调理

1、保暖女性要非常主要保暖，尤其是下肢，如果过于寒凉就会引起身体的诸多反应，尤其容易月经不调、痛经、出血量大等。寒冷季节要多穿衣服，如果冬天穿裙子最好穿加厚的保暖裤，在空调房中要多穿一件衣服，忌凉食冷饮等。

3、汤水女人是水做的，平时多喝汤水对调理身体非常有利，不仅滋润而且养护，姜茶、红糖水、鸡汤等都能养血驱寒，是非常好的调理饮品。

5、饮食饮食对于调理身体有举足轻重的作用，平时多吃坚果、胡萝卜等温热的食物，少吃生冷、辛辣的食物。不要进食过于油腻、难消化的食物，宜清淡、养胃的食物为佳。

7、心情愉快的心情是保持好身体的不二法门，月经也一样，忧郁的情绪容易造成月经不调、痛经等情况出现，女性一定要学会心情开朗，远离“林妹妹”的多愁善感。