减肥水果热量排行榜 越吃越瘦的水果排行榜

1、越吃越瘦的水果排行榜-1 苹果 热量120g/60kcal很久以前，就有人给苹果量身鼎足了减肥方案，从而引起了义诊苹果减肥热潮，事实上苹果的确有减肥的作用，它含有丰富的果胶，帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。吃有硬度的苹果要慢慢的嚼，可以将热量释放出来，不仅有饱足感，并且它的卡路里热量也不高。

2、越吃越瘦的水果排行榜-2 葡萄柚 热量170g/60kcal葡萄柚属于酸性物质可有效提高消化液的增加，促进体内消化功能，容易被吸收。并且它还含有丰富的维他命C，起到消除疲劳，美化肌肤的功效! 更重要的一点是它糖份少。

4、越吃越瘦的水果排行榜-4 凤梨 热量205g/60kcal凤梨的蛋白分解酵素相当强，可以帮助肉类的蛋白质消化，但要记得餐后吃，不然很容易造成胃壁受伤呦!

6、越吃越瘦的水果排行榜-6 奇异果 125g/60kcal奇异果(猕猴桃)维他命C丰富以及食物纤维和丰富的钾，能够有效的防止便秘、帮助消化、美化肌肤的效果!