生完宝宝如何减肚子

1、瘦身衣穿上身：由于怀孕而被撑大的肚子，在生完宝宝后没法快速恢复，因此需要瘦身衣的力量，一方面是紧致撑开的皮肤，还有一方面就是使腹部的肉收拢在一起。这种产后的瘦身衣，网上都有卖的，想要减肚子的妈妈们，先买来穿上吧！

3、每天坚持做腹部肌肉的运动：在全身肌肉训练中有专门腹部的肌肉练习，例如仰卧起坐、平板支撑等，每天坚持做20分钟，中间可以适当休息，然后重复来回3-4个循环，坚持1个月，妈妈们腹部的肌肉和线条就会有变化了。

5、做家务减肚子法：休息了一年的妈妈们，身体养好了，可以有时间的时候做做家务了，做家务的时候可以收紧腹部，例如拖地时，收紧腹部一推一收的动作，也帮助了自己的腹部运动，还有洗碗时可以收紧腹部，踮起脚尖站立，累了就放松脚部，反复坚持，不仅瘦腿还减肚子。