大学生缺乏自信该怎么办

1、积极的自我暗示这是最简单的一步，我们都有过自我暗示的时候，当你没有信心，缺乏勇气的时候，不妨在心里对埠们萁猕自己说三遍“我可以的”，“加油，不要怕”之类的充满正能量的话语，这种自我暗示可以潜移默化的影响我们的言论和举止。可能你曾经尝试过自我暗示，发现没有什么作用，但是又有什么关系呢。就是简单的对自己说几句话，你不会损失什么，也许这一次你的自我暗示就起了重要的作用了呢。不要放弃对自己的鼓励。

3、形体上的自信自信可以分为内在和外在，有的朋友可能很羡慕那些看起来很自信的人。其实通过一些形体上的锻炼和培养，每个人都能够表现出外在的自信。简单说一下，大家可以先从自己的坐姿（端正），步态（稳健），目光（不闪躲），语速（缓）这几个方面做起，让自己表现的更加自信。在平时有意识的注意上述几个方面，有空的话也可以上一些形体课，经过一段时间，你会发现，外在的自信是可以带动内在的自信的。

5、寻找榜样不自信的一个原因是因为不擅长，怎么让自己擅长起来呢？不妨寻找一个你觉得很自信的人，把他作为自己的榜样，观察他的言行举止，尽可能的“偷师”，并在生活中尝试他待人接物的方式。大学里总会有那么一些让人仰望的人，找一个你觉得很佩服的人，和他相交，学习更好的思维和行为方式。

7、勇于锻炼和尝试审视自己的生活，大家会发现生活中有很多我们可以让信心得到锻炼的机会，想要让失掉的自信回来，少不了不断地尝试和锻炼。如果你害怕当中演讲，不妨多抓住上课发言的机会；如果你害怕800米跑，不妨在每天课后去练习几次800米……只有自己能够直面问题，勇于抓住身边尝试的机会，自信心才会得到锻炼和提升。

9、朋友的打气一个人找回自信的过程是比较漫长和痛苦的，我们需要经受内心的退缩和行动上的煎熬，所以如果可以的话，大家不妨寻找一个好朋友，让靓脘堤窳他为你的行动打气。比如请他听的演讲（又是这个梗…），请他点评你的演讲，从演讲语气上是否透露不自信到演讲的姿态……你会发现别人给你的评价往往更加客观，你的表现，并没有自己想的那么糟糕。通过朋友的打气和帮助，我们会发现自己在建立自信的路上多了一个盟友，他会让你走的更远，也会帮助你正视和纠正自己的问题所在。