减肥妙计，相信我

2025-06-26 15:17:48

1、爬山，尤其对于不喜欢登山的朋友，爬山是一个过程，爬山山顶，享受俯瞰风景的感觉，别样风采。

2、出汗后不要立即停下来，而是慢走，让汗水慢慢落。

3、喝水补充能量，注意不要吃零食。

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