治疗失眠的食疗方法
1、鱼肚水鸭汤，功效：益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾蹭汗芗槛胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
3、二乌鲤鱼汤， 健脑滋体，乌发润颜，降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。
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1、鱼肚水鸭汤，功效：益气养血，养阴退热。适.用于气血虚弱、脾蹭汗芗槛胃不足而致虚烦失眠，形体早衰，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红等。
3、二乌鲤鱼汤， 健脑滋体，乌发润颜，降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。