喝蜂蜜有哪些优点

蜂蜜很多人都喝过，但有多少人能坚持喝呢？喝蜂蜜有哪些优点？

其实有一些小毛病，比方枯燥上火、便秘、双眼干、月经过多，拎枋辏话都可以试试喝蜂蜜。

蜂蜜是一种天然食物，滋味甜美，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼格外是白叟更具有杰出保健作用，因此被称为"白色的 牛奶"。

适应症：上火。

用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可到达润肺润燥的成效；或用银木耳炖汤，再参加适当蜂蜜

也能润肺止咳。

适应症：便秘。

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适当。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜

，待凉后食用，可润肠通便。

适应症：高血压。

用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适当。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有用降血

压。

适应症：美容养颜。

用蜂蜜和燕窝一同煎水喝，可到达美容养颜的作用；此外，用蜂蜜和其他食物如葡萄汁等一同做面膜也能取得极好的美容作用。

适应症：烦躁。

用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，参加蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。