长途徒步旅游应注意哪些问题

1、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。八、每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。

3、徒步旅游应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4千米——5千授炬块翎米。每走一程，可选择树阴、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。绕远路也有一香乐趣。 不要经常走同样一棰很于秋条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候，季节的不同，面有不一样的变化。