视力矫正的运动方法

近视眼是一件很麻砂泽猎曛烦的事。如果一旦近视了，有的人通过视力矫正，可以维持到现在水平，或者有所降低，下面通夸臾蓠鬏过几种运动方法调节视力。

乒乓球。

乒乓球是一种大众运动。两只球摆来摆去，看似很简单的游戏，却对视力的改善作用很大。对于近视眼的人来讲，每个星期进行几次乒乓球运动。对视力的恢复和调节有很大的作用。

每天观察绿色景物。

在距离绿色的树几米处，放眼观察树叶。尽量保持每隔30秒中放松一下眼睛。再次眼神几种去看刚才看过的树叶。反复几次。每日坚持几次。对视力的矫正很有帮助。同时，一旦，养成这种习惯，将会对自己的眼睛起很大的作用。

少玩桌球。

桌球很好玩，也是很多人喜欢玩的。但桌球因为球小，游戏规则的不一样，会刻意使用眼睛瞄准球和洞口，这样反而是在无形之中使用视力，并且长久都是以瞄准为目的，会造成视力疲劳，反而是眼睛更加容易酸。

适量的羽毛球。

羽毛球的原理和乒乓球的道理差不多。唯一不一样的是，羽毛球的球要大，由于羽毛球的场地比乒乓球台要大很大，这样球与球之间来来回回的速度会降低。但这样还是有利于调整视力。只是效果要稍逊羽毛球。不过因为羽毛球的随意自由，可能更多的人会喜欢。并且带上自己的恋人和家人，一起到户外打打，既然欣赏风景，又能锻炼身体，何乐而不为？

不知，是近视眼的你，有没有按照上面的做了？

（文中观点系个人原创）