大腿粗怎么办赶紧来练屈膝弓箭步！
1、首先站立在地面。
2、然后将左腿绕到右腿后面。
3、再将双手举到胸前，并弯曲双腿。
4、接着换另一只脚重复这个动作。
5、最后每个动作做12~15次，做3组即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：73
阅读量：33
阅读量：41
阅读量：86
阅读量：44
1、首先站立在地面。
2、然后将左腿绕到右腿后面。
3、再将双手举到胸前，并弯曲双腿。
4、接着换另一只脚重复这个动作。
5、最后每个动作做12~15次，做3组即可。