瘦脸的最好办法 如何又快又好瘦脸

1、脸部按摩手法：1、首先将双手握拳，将手指的关节显露出，利于下一步的按摩。2、双手握拳抬起，利用手指的关节处沿着下巴的中心位置直到耳垂下方位置，进行推刮式的按摩。3、从下巴处慢慢向上按住穴位，力度要轻柔且有力，这样才能起到作用。4、当按摩到耳垂下方时停留一下，然后再次由上而下的按摩到下巴处，这样可以疏通淋巴腺。

3、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。

5、早：牛奶麦片半碗、脱脂牛奶1杯，梨1个午：鸡肉2两、薯仔半个、西芹半杯晚：豆腐粉丝杂菜煲1碗瘦脸功效：除了菠菜，芹菜也是最佳的瘦脸法宝，芹菜含有丰富的纤维素，能有让人体在使用咀嚼的时候，有效带动面部的肌肉运动，让脸部的肉肉变得更加紧致，与此同时，芹菜还含有大量的钾元素，它可以帮助拉动脸部脂肪的燃烧，达到最佳的瘦脸效果。