宝宝洗澡后不要马上睡觉

　宝宝洗澡后不要马上睡觉，许多多妈妈们在宝宝临睡前，给洗个热水澡，然后干干净净地舒服入睡可能是很多家长的常见做法，但其实呢，洗澡后立刻入睡并不利于宝宝身体健康的，现在就听听三元妈妈是怎么说的。

　　第一呢，宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。其次，洗澡后，宝宝全身毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降。此时，很容易受到病菌侵袭而患病。再次，刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，夜间褪黑激素水平的高低直接影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。

　　通过了以上的了解，相信宝妈们都有了一个大概的理念了，宝宝洗完澡后不要马上睡觉，宝宝有个好的身体是尤为重要的，希望以上的内容，对宝妈有所帮助。