让你更健康的50个小常识：[15]

1、59岁容易受到皮肤病的威胁

避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。

2、60岁白内障问题突出

多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。

3、63岁是女性卵巢癌的平均年龄

最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。

4、75岁大部分人会有高血压

高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。

5、76岁是英国男性的平均寿命

降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。

6、81岁是英国女性的平均寿命

节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。