木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的浜你渑婧营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维生素，这些营养素有助增加头发弹性和强度。

食材

鸡蛋 4个

黄瓜 1根

胡萝卜 1根

蒜 6瓣

油 1勺

盐 2匙

味精 0.2匙

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

1、准备原材料鸡蛋、水泡发木耳、黄瓜、胡萝卜

2、黄瓜和胡萝卜切成马蹄片

3、鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀

4、锅中倒入底油加热再放入蛋液

5、鸡蛋中火炒至八成熟取出

6、另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生

7、放入木耳大火快速翻炒

8、放入之前炒好的鸡蛋

9、最后放入黄瓜片同时放入盐和味精

10、调味料完全入味即可出锅享用

11、营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了

12、搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了

13、鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道

14、这道美味既方便快捷又经济实惠

15、木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦