1、将花椰菜用锅里的水煮沸，倒入清洗后摘成小花的有机花椰菜，取出20秒，放入冷水中，充分浸泡，然后控水备用。大蒜切片，小米和胡椒切成圆形。
3、加入蒜片和小米椒继续炒半分钟左右。
5、倒入花椰菜。
7、收拾行李！
