西柚+粗粮搭配，3天减肥食谱迅速甩肉

想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！

2、甩肉第二日　　早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗　　午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花鳓因瘵坛汤、橘子1颗　　晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份　　米饭、荞麦面能提供身体必须能量；青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便；西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。