有助于提升记忆力的8种食物

1、NO.1:南瓜南瓜富含维生素A、维生素C和锌元素，能够改善脑部血液循环，对记忆力减退和神经衰弱等症状有很好的防治效果。

3、NO.3:香蕉香蕉富含钾、磷等多种微量元素，有很好的健脑功效，能够提升记忆力和专注力。

5、NO.5:牛奶牛奶富含氨基酸和蛋白质，对增强脑部神经细胞功能非常有益，能够改善脑代谢，提升记忆力。

7、NO.7:海带海带富含亚油酸，有很好的健脑功效，能够使大脑更加具有活力。