儿童便秘怎么办

1、多吃水果通便对于孩子来讲，也是一样的，水果不仅营养高，而且有各种各样的功效。例如，多吃水果就可能帮助孩子有效地通便。这点大人应该也明白。所以平时的时候，最好是能够多给孩子吃一些例如西瓜，香瓜，哈密瓜等一类的水果。中医说，孩子便秘是因为体燥热而造成的，所以用以上的瓜果消除体内的燥热是最好的方法。

3、良好习惯通便对于孩子来讲，有时候，因为不能及时便便而会造成便秘的。例如在上课的时候，或者是在家里被爸妈卣倘洹憧逼着写作业的时候，都会导致孩子不能在正常的情况下通便，而造成了孩子便秘。所以，这个时候，最好是让孩子能够养成通便的好习惯，能在固定的时间里去上厕所，这样，孩子的习惯养成了，你也就不必再担心他会得便秘了。

5、多吃蔬菜通便有些孩子不喜欢吃青菜，光爱吃肉，也会造成便秘的。这个时候，你要建议孩子多吃些青菜以改变饮食的习惯。例如，多吃白菜，芹菜等绿色的食物。但是，如果孩子真的不喜欢吃这些绿色的食物的话，你也可以找一些食物来代替，例如海苔，海带等产品。这样，增强孩纤维质的摄入，就会促进排便了。